Trener Juventusu: Luciano Spalletti i plan zmian w klubie

Trener Juventusu: Luciano Spalletti i plan zmian w klubie

Luciano Spalletti staje przed ważnym wyzwaniem: odbudować Juventus i przywrócić mu pozycję jednego z...
Colostrum: co to jest i czy warto je stosować? Analiza siary

Colostrum: co to jest i czy warto je stosować? Analiza siary

Colostrum, nazywane także siarą, to pierwsze mleko wytwarzane przez ssaki po porodzie, bogate w skła...
Rozmiary piłek nożnych: tabela doboru według wieku

Rozmiary piłek nożnych: tabela doboru według wieku

Dobór odpowiedniego rozmiaru piłki nożnej ma znaczenie dla komfortu, bezpieczeństwa i prawidłowego r...
Robert Lewandowski zarobki dzienne – ile zarabia „Lewy”?

Robert Lewandowski zarobki dzienne – ile zarabia „Lewy”?

Robert Lewandowski od lat należy do grona najlepiej zarabiających piłkarzy, a jego kontrakty i liczn...
Hiszpania i Maroko: od rywalizacji do wspólnego mundialu

Hiszpania i Maroko: od rywalizacji do wspólnego mundialu

Gdy patrzę na mapę granicy Hiszpanii i Maroka, najbardziej zaskakuje mnie jej niezwykła geometria. K...
Białko w proszku – co daje i kiedy warto je stosować?

Białko w proszku – co daje i kiedy warto je stosować?

Podczas treningu siłowego traktuję białko jako materiał potrzebny do odbudowy i rozwoju mięśni. Po w...
Olej palmowy a zdrowie – co naprawdę wynika z badań?

Olej palmowy a zdrowie – co naprawdę wynika z badań?

Olej palmowy nie jest ani jednoznacznie „dobry”, ani całkowicie zakazany — liczą się jego ilość oraz...
Prezes PZPN: Cezary Kulesza i kierunek zmian w polskiej piłce

Prezes PZPN: Cezary Kulesza i kierunek zmian w polskiej piłce

Cezary Kulesza wygrał wybory na prezesa PZPN z imponującą przewagą: zdobył 92 głosy, a Marek Koźmińs...
Kto wygrał Ligę Mistrzów w 2016 roku? Real Madryt po dramatycznym finale

Kto wygrał Ligę Mistrzów w 2016 roku? Real Madryt po dramatycznym finale

Finał Ligi Mistrzów 2015/16 na mediolańskim San Siro miał wszystko, za co kocham wielkie mecze: napi...
Kiks w piłce nożnej: jak ograniczyć błędy i grać pewniej

Kiks w piłce nożnej: jak ograniczyć błędy i grać pewniej

Gdy chcę poprawić technikę uderzenia piłki, zaczynam od podstaw. Ustawiam stopę podporową około 15–2...
Wentyle rowerowe: Presta, Schrader czy Dunlop — który pasuje do twojego roweru?

Wentyle rowerowe: Presta, Schrader czy Dunlop — który pasuje do twojego roweru?

Wybór wentyla wydaje się drobiazgiem — dopóki pompka nie pasuje do koła. W rowerach najczęściej spot...
Kasza jęczmienna na sypko – proporcje wody i czas gotowania

Kasza jęczmienna na sypko – proporcje wody i czas gotowania

Najczęściej odmierzam 2,5 szklanki wody na 1 szklankę kaszy jęczmiennej. Ta proporcja sprawdza się p...