Zarobki Szczęsnego: ile naprawdę wynosi jego pensja?

Zarobki Szczęsnego: ile naprawdę wynosi jego pensja?

Wojciech Szczęsny od lat należy do grona najbardziej rozpoznawalnych polskich piłkarzy, a jego karie...
Z jakim numerem grał Ronaldinho? historia numerów 10, 11 i 80

Z jakim numerem grał Ronaldinho? historia numerów 10, 11 i 80

Ronaldinho kojarzy się przede wszystkim z legendarną „dziesiątką”, ale w trakcie kariery występował ...
Zrób to sam: solidna skrzynia do crossfitu – instrukcja budowy krok po kroku

Zrób to sam: solidna skrzynia do crossfitu – instrukcja budowy krok po kroku

Solidna skrzynia do crossfitu to wszechstronny sprzęt, który przyda się podczas treningu w domu i na...
Jak być lepszym obrońcą: zadania, błędy i ćwiczenia, które poprawią grę

Jak być lepszym obrońcą: zadania, błędy i ćwiczenia, które poprawią grę

W pojedynku 1 na 1 nie rzucam się do piłki przy pierwszej okazji. Jak już jesteśmy w temacie to Pozn...
TBC – trening całego ciała: efekty i dla kogo?

TBC – trening całego ciała: efekty i dla kogo?

Trening TBC, czyli Total Body Conditioning, wzmacnia całe ciało. Łączy aerobik, ćwiczenia siłowe i p...
CrossFit: koszty, pierwszy trening i efekty dla początkujących

CrossFit: koszty, pierwszy trening i efekty dla początkujących

Za miesięczny karnet na CrossFit płacę zwykle od 250 do 500 zł, zależnie od miasta, klubu i liczby t...
Ile razy Real Madryt wygrał Ligę Mistrzów? 15 historycznych triumfów

Ile razy Real Madryt wygrał Ligę Mistrzów? 15 historycznych triumfów

Real Madryt 15 razy wygrał Ligę Mistrzów — wcześniej Puchar Europy — i pozostaje najbardziej utytuło...
Pompki na biceps: czy mają sens? warianty i technika

Pompki na biceps: czy mają sens? warianty i technika

Krótko mówiąc, klasyczne pompki nie rozwijają wyraźnie bicepsów. Najmocniej pracują w nich klatka pi...
Trening EMS – ile kosztuje? Ceny, pakiety i sposoby na oszczędność

Trening EMS – ile kosztuje? Ceny, pakiety i sposoby na oszczędność

Cena treningu EMS zależy przede wszystkim od lokalizacji oraz wybranej formy zakupu: pojedynczej ses...
Kiedy Liverpool sięgał po Ligę Mistrzów? 6 pamiętnych triumfów

Kiedy Liverpool sięgał po Ligę Mistrzów? 6 pamiętnych triumfów

Gdy myślę o europejskich wieczorach Liverpoolu, od razu przypominam sobie sześć triumfów w Pucharze ...
Marcus Rashford w Barcelonie: kariera, statystyki, rola i co dalej?

Marcus Rashford w Barcelonie: kariera, statystyki, rola i co dalej?

Po udanym wypożyczeniu do Barcelony Marcus Rashford znalazł się w ciekawym momencie kariery. Anglik ...
CrossFit: kiedy pojawią się efekty? Oś czasu zmian krótko-, średnio- i długoterminowych

CrossFit: kiedy pojawią się efekty? Oś czasu zmian krótko-, średnio- i długoterminowych

„Kiedy zobaczę efekty CrossFitu?” — to pytanie pojawia się zwykle szybciej niż zakwasy po pierwszym ...